過敏性腸症候群に当てはまるか、チェックしてみましょう。
１、腹痛を伴う下痢(便は泥状、粘液が出ることも)。
２、便秘、あるいは便秘と下痢を交互に繰り返す。
３、時折、うさぎの糞のような便が出る。
４、排便後は腹痛が収まることが多い。
５、排便後、残便感はあるが、便は出ない。
６、ガスがたまりやすい。７、午前中の腹痛が多く、午後からは回復する。
８、体重の変化はなく、食欲も普通にある。
９、すぐトイレに行けない状況で症状が出る。
１０、 睡眠時や休日には症状が出ない。
１１、症状が１カ月以上持続している。当てはまる数が多いほど、過敏性腸症候群の疑いが高くなります。

過敏性腸症候群の治療では、明確で達成可能な治療目標を設定し、そのために必要な治療方法を工夫することが大切です。
その意味で、症状をきちんと説明し、心身症として配慮してもらえる心療内科の受診をお勧めします。
具体的な治療方針としては、「過敏性腸症候群の診断・治療ガイドライン」に従って行われます。

過敏性腸症候群の原因は多くは精神的なものや、ストレスです。その症状は人によって軽度から重度まで分かれます。そのために過敏性腸症候群のために処方される漢方薬も、その症状によって様々です。ではここで、漢方にどのような効果があるのかを解説していきます。

過敏性腸症候群の症状として、ガス型と言われるタイプのものがあります。「おならが頻繁に出る」あるいは「おなかにガスが溜まって苦しい」というのが主な症状です。この「おならが頻繁に出る」、「おなかにガスが溜まって苦しい」という現象は、いくつかの原因が考えられます。

実験でラットにストレスを加えると、恐怖心からほとんどのラットが脱糞すなわち排便をします。また、バッタやセミなどの虫を捕まえて驚かすとすぐに糞を排泄します。このように、ほとんどの動物は強いストレスを与えると糞を排泄する生理的構造を持っているのです。人間も、社会生活の中で強いストレスを受けた場合、腸管の動きが活発になり、排便や放屁をしやすくなるのは、ある意味で健康な生理現象と言えましょう。

過敏性腸症候群の診断には、いくつかの診断基準がありますが、いずれの診断基準も大きな違いはなく、腹痛と便通異常の反復が基準となります。小児では腹部膨満感・残便感・粘液便が比較的少ないのが特徴です。過敏性腸症候群の診断基準は、腹痛あるいは腹部不快感が３カ月間以上繰り返され、その腹痛あるいは腹部不快感は排便によって軽快するか、排便回数の変化を伴うか、便性状の変化を伴うこと、これに加えて排便回数・便性状・排便状況の変化や、粘液の排出や腹部膨満感が時々みられることを基準にしています。

過敏性腸症候群の治療に関して、薬は症状の緩和には役立ちますが、本質的な治療というより、生活指導や心身医学的治療の補助的な手段として使われるといえます。では、具体的にどのような薬を処方するか見ていきましょう。

過敏性腸症候群の治療法として使われるこの自律訓練法なのですが、自己暗示を使い体全体をリラックスさせ心の緊張を解いていきます。スポーツ選手がイメージトレーニングをしているという話を時々聞きますが、これが正に自己暗示を使っての自律訓練法なのです。マスター出来るまでに個人差はありますので練習が必要ですが、使えるようになると、不安や緊張を感じるいろいろな場面で応用が出来ますのでお薦めです。

過敏性腸症候群の心理療法は、支持的療法および自律訓練法、筋弛緩法などを行います。多くの場合、患者さんの知的レベルに合わせて病態をよく説明し、特に基質的疾患がないこと、予後が良好なことをよく説明して、不安を取り除くことが重要です。病態に心理的要素が強い場合には、心療内科医など専門医の協力のもとに、自律訓練法や行動療法などの心理療法を行う必要もあります。

過敏性腸症候群の症状改善には食生活も重要です。暴飲暴食、喫煙、アルコールの飲みすぎを避け、食生活の改 善や生活習慣の改善など、自分自身による生活の管理が大切になります。また、ストレスに対して強い体を作るため、ビタミンとミネラルの摂取が 重要です。腸の働きを良くするには食物繊維が良いでしょう。

過敏性腸症候群の症状は精神的なストレス、生活の乱れによって引き起こされることが多いため、症状を改善するためにはこれらの要因を解消することが基本となります。過敏性腸症候群の症状はゆっくり改善していきます。症状が明らかに改善するまでに半年以上かかることもあります。過敏性腸症候群の治療には忍耐が必要です。腸管はストレスに反応しやすくなっており、この傾向はずっと続きます。食事を正しくとり、繊維質を多く摂取し、必要に応じて薬を使用すれば症状を著明に改善させることができます。時には軽い症状が再び起こることもありますが、大きな問題になることはあまりありません。

過敏性腸症候群の原因は何でしょうか？胃や腸にはきめ細かい神経が非常に多く分布しています。そして、胃腸と脳は自律神経によりつながっているため、脳が不安や精神的圧迫などのストレスを受けると自律神経を介してストレスが胃や腸に伝達され胃腸の運動異常を引き起こし、腹痛や便通異常が発生するのです。

過敏性腸症候群の症状は、主に便通異常です。その現れ方によって、不安定型、慢性下痢型、分泌型、ガス型の４つに分けられます。不安定型は腹痛、腹部の不快な感じがあり、下痢が数日続いたと思うと、今度は便秘が数日間持続するといった状態を繰り返します。交代性便通異常とも呼ばれ、この型の便秘は別名『けいれん性便秘』と呼び、おなかが張って苦しく、トイレに行きたいが出ないという厄介な便秘です。また、出るときはウサギの糞のようなコロコロした小さな便の出るのが特徴です。

過敏性腸症候群の症状には、出やすい状況というものがあります。一般的には、強い緊張やストレスを感じる場面で症状が出やすいと言われています。社会人では、通勤途中や仕事中、会議中、特にプレゼンテーションの前などがよく言われる状況です。学生では授業中やテスト中、面接中、また登校中などによく起こると言われています。

過敏性腸症候群になりやすい人の特徴

過敏性腸症候群になりやすい人は、性格的には、「几帳面で神経質な人」、子供では大人の言うことに従順な、いわゆる「よい子」がなりやすいといわれています。精神的なストレスの要因としては、次のようなことが考えられます。
１、時間的に追われている（仕事、勉強、習い事、育児など）。
２、環境の変化についていきにくい（転職、職場の異動、出張、旅行、進入学、引越し、結婚）。
３、対人関係が複雑（職場、学校、夫婦、親子、嫁姑、近所付き合い、サークルなど）。

過敏性腸症候群（Irritable Bowel Syndrome 通称 IBS）は、主に大腸の運動、
および分泌機能の異常で起こる病気の総称です。レントゲン検査や内視鏡検査をしても、潰瘍やガンなどがないのに、腹痛や下痢、便秘、ガス過多による下腹部の張りなどの症状が起こります。以前は大腸の機能の異常によって引き起こされる病気ということで『過敏性大腸症候群』と呼ばれていましたが、最近では大腸だけではなく、小腸にも関係することなどから『過敏性腸症候群』と呼ばれるようになりました。